RÜCKENTRAINING · OSNABRÜCK

Rückentraining.
Für Deinen Alltag.

Du möchtest Deinen Rücken gezielt trainieren? Bei the21 in Osnabrück begleiten wir Dich mit Übungen für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit.

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Balanceübung auf dem Gymnastikball mit EMS — the21 · Natruper Straße 120 · Osnabrück

Worauf kommt es beim Rückentraining an?

Wir richten den Blick auf Deine Ausführung und besprechen mit Dir, welche Ziele Du mit dem Training verfolgst. Du bekommst persönliche Anleitung, statt Übungen allein ausprobieren zu müssen.

Welche Rolle spielt EMS?

Unser Angebot verbindet EMS-Ganzkörpertraining mit gezielter Körperarbeit. Im Gespräch klären wir, welcher Einstieg und welche Kombination zu Deinem Ziel passen. Du musst Dich bei Deiner Anfrage noch nicht für ein Paket entscheiden.

Vor Deinem ersten Training

Wenn Du Beschwerden oder gesundheitliche Fragen hast, kläre die Eignung des Trainings vorher ärztlich. Unser Angebot ist Training und ersetzt keine medizinische Behandlung. Bitte sende keine Gesundheitsdaten über das Kontaktformular.

Persönliche Begleitung im the21

Britta und Celina verfügen über die Trainer-A-Lizenz und eine zertifizierte EMS-Trainer-Lizenz. Unser Studio liegt in der Natruper Straße 120 in Osnabrück. Den Termin stimmen wir persönlich mit Dir ab. Studio und Anfahrt ansehen.

Seitliche Körperübung mit EMS-Ausrüstung – der gesamte Körper bleibt sichtbar

Kraft und Beweglichkeit verbinden

Dein Rücken arbeitet mit dem restlichen Körper zusammen. Wir besprechen, wie Übungen für Stabilität, Beweglichkeit und bewusste Ausführung zu Deinem Trainingsziel passen.

DEINE FRAGEN

Gut zu wissen.
Bevor Du startest.

Was trainiere ich beim Rückentraining bei the21?

Wir arbeiten mit Dir an Kraft, Stabilität und Beweglichkeit. Britta und Celina erklären die Übungen und achten auf Deine Ausführung. Den Schwerpunkt besprechen wir anhand Deines Trainingsziels.

Ist das Rückentraining eine medizinische Behandlung?

Nein. Unser Angebot ist Training und ersetzt keine medizinische Behandlung. Wenn Du Beschwerden oder gesundheitliche Fragen hast, kläre die Eignung vorher ärztlich.

DEIN ERSTER SCHRITT

Der beste Anfang?
Dein erster Termin.

Frag Dein kostenloses Probetraining an. Wir melden uns persönlich bei Dir und stimmen einen Termin ab.